Pauliina Parikka

Tarjoan sydämellisesti tukea ja apua erilaisiin mieltäsi askarruttaviin huoliin ja murheisiin. Voit hakeutua matalalla kynnyksellä luokseni. Vastaanotollani teen psykoterapiahoitojen ja tutkimusten lisäksi esimerkiksi lääkityksien seurantaa sekä muun terveydentilan somaattista arviointia ja seurantaa.  

Olen koulutukseltani kognitiivinen psykoterapeutti ja sairaanhoitaja.  

Olen välittävä, läsnäoleva sekä asiakasta kunnioittava ja arvostava. Minulle on tärkeää luoda turvallinen ja luottamuksellinen ilmapiiri tulla kohdatuksi omana itsenäsi. Vastaanotoillani tarjoan kokonaisvaltaista tukea ja apua laaja-alaisesti eri mielenterveyden ongelmiin, elämänmuutoksiin ja äkillisiin kriiseihin liittyen. Haluan osaltani auttaa vahvistamaan asiakkaan itsetuntemuksen kehittymistä ja rakentamaan yhdessä hyvinvointia lisääviä ajatus- ja toimintamalleja.

Olen ammattilaisena aktiivinen ja tavoitteellinen toimimaan tukena voinnin ja toimintakyvyn kohenemisessa lisäämällä itsehavainnointitaitoja sekä itsetietoisuutta. Minulle on tärkeää luoda asiakkaan kanssa yhdessä yksilöllisiä selviytymiskeinoja arjen haasteisiin ja olla läsnä matkassa kohti yhdessä luotuja tavoitteita.  

Minulla on laajaa kokemusta erikoissairaanhoitotasoisesta nuorisopsykiatrisesta tutkimuksesta, diagnostiikasta ja hoidosta sekä sairaanhoitajana vahva tausta somaattisten sairauksien ja oireiden hoidosta. Erityisosaamistani ovat erityisesti syömiseen liittyvien haasteiden sekä muun ahdistuneisuuden (OCD, yleistynyt ahdistuneisuus, paniikkihäiriö, sosiaalisten tilanteiden pelko, riippuvuudet yms.) ja mielialaoireiden hoitaminen.  

Vastaanotolle voit kuitenkin hakeutua minkä tahansa haasteen tai huolen kanssa. Hyödynnän työssäni laaja-alaisesti erilaisia kognitiivisen psykoterapian keinoja, kuten esimerkiksi hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT), tunnekeskeisen psykoterapian (EFT), skeematerapian ja erilaisia altistuspohjaisia ja kokemuksellisia keinoja.  

Taustalla minulla on myös laaja-alaista kokemusta somaattisesta hoitotyöstä ja perheiden kanssa työskentelystä. Akuuttien kriisien, kuten oman tai perheenjäsenen sairastumisen sekä hoitoväsymykseen liittyvien tunteiden käsitteleminen kuuluvat myös erityisosaamiseeni. Tuen vastaanotollani omien voimavarojen löytämiseen ja hyvinvoinnin tukemiseen somaattisen sairauden puhjettua tai kuljen tukena pitkäaikaissairauteen sopeutumisen matkalla.

Syömishäiriöiden hoitoon tarjoan somaattisesti ja psyykkisesti kokonaisvaltaista hoitotyötä; ravitsemusohjausta ja -suunnitelman, arjen toimintakyvyn ylläpitämistä, tarvittaessa läheisen ohjausta sekä somaattisen voinnin kokonaisvaltaista seurantaa. Minulla on paljon kokemusta myös sukupuolen moninaisuuteen liittyvän pohdinnan tukemiseen.  

Otan Sarasteella vastaan kaiken ikäisiä asiakkaita ja Kelan kuntoutuspsykoterapiaa teen yli 16-vuotiaille. Teen psykoterapiaa yksittäisinä käynteinä sekä lyhyinä tai pitkinä hoitojaksona. Arvioidaan ensikäynnillä yhdessä sinulle yksilöllinen hoitosuunnitelma ja -tavoite. Mikäli olet kiinnostunut tulemaan vastaanotolle pohtimaan tilannettasi, voit varata ajan, tai jos sopivaa ei löydy, voit ottaa minuun yhteyttä sähköpostitse.

Työskentelykieleni on suomi.

‍