Psykologivastaanotot

Psykologimme tarjoavat eri mittaisia hoitojaksoja yksittäisistä tukikäynneistä aina pidempään terapeuttiseen työskentelyyn tilanteissa, joissa tilanne tai oireet vaativat pidempikestoista hoitoa.

Tukikäynnit ja lyhyet hoitojaksot

Psykologin vastaanotolle voi tulla hyvin erilaisten elämäntilanteiden, huolien tai mielenterveyden haasteiden kanssa tai halutessaan huolehtia ehkäisevästi mielenterveydestään. Hoitojakso muodostuu yksilöllisen tarpeen ja tavoitteiden mukaan. Joskus yksittäinenkin käynti kokeneen ammattilaisen luona voi auttaa.

Ennaltaehkäisevään matalan kynnyksen Mielen tuesta voit lukea lisää täältä.

Psykologien lyhytterapiasta voit lukea lisää täältä.

Pidemmät terapiajaksot

Saraste Mielen klinikan psykologit ja psykoterapeutit tarjoavat myös pidempikestoista terapeuttista keskustelutukea. Se tarjoaa syvällisen mahdollisuuden henkilökohtaiseen kasvuun ja muutokseen. Se auttaa käsittelemään juurisyitä ja luomaan kestäviä muutoksia, jotka voivat parantaa elämänlaatua merkittävästi pitkällä aikavälillä, ja on oikea hoitomuoto silloin kun tavoitteena on käsitellä syvällisiä, pitkäaikaisia ja laaja-alaisia ongelmia.

Pidempi terapia sopii lyhytterapiaa paremmin tilanteisiin, joissa ongelmia on useampia ja ne rajoittavat elämää ja toimintakykyä laajemmin. Terapia tarjoaa mahdollisuuden syvälliseen itsetutkiskeluun, jossa omia ajatuksia, tunteita ja käyttäytymismalleja voidaan tarkastella perusteellisesti. Tämän prosessin kautta voi saavuttaa syvemmän ymmärryksen siitä, mikä ohjaa omia tunteita ja toimintaa, mikä puolestaan lisää itsetuntemusta ja auttaa tekemään tietoisempia valintoja elämässä.

Pidemmässä terapeuttisessa hoitosuhteessa on mahdollista käsitellä esimerkiksi traumaattisia kokemuksia ja syviä emotionaalisia haavoja turvallisessa ympäristössä. Tällainen työskentely auttaa parantamaan menneisyyden haavoja ja vähentämään niiden vaikutusta nykyiseen elämään. Lisäksi se mahdollistaa pysyvien muutosten saavuttamisen ajattelutavoissa ja käyttäytymismalleissa, koska se antaa aikaa tunnistaa haitalliset kaavat ja työstää niitä perusteellisesti.

Ihmissuhteiden parantaminen on myös yksi pidemmästä työskentelystä saatavista hyödyistä, ja usein se onkin terapian tavoitteena. Siinä voidaan tutkia ja ymmärtää, miten omat sisäiset prosessit vaikuttavat suhteisiin muiden ihmisten kanssa, ja oppia uusia tapoja rakentaa ja ylläpitää terveitä ihmissuhteita. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi läheisyyden pelon voittamista, kommunikoinnin parantamista tai konfliktien käsittelyä rakentavalla tavalla. Tunne-elämän tasapainottaminen on toinen tärkeä tavoite, joka pidempikestoisella työskentelyllä voidaan saavuttaa. Tunne-elämän tasapainottaminen mahdollistaa työskentelyn erilaisten tunne-elämän haasteiden, kuten ahdistuksen tai masennuksen, parissa. Terapia auttaa löytämään ja opettelemaan keinoja, joilla näitä haasteita voidaan hallita paremmin.

Pidempi terapia voi auttaa parantamaan itsetuntoa ja itseluottamusta, koska se tarjoaa aikaa ja tilaa käsitellä näihin alueisiin liittyviä kysymyksiä perusteellisesti. Lisäksi terapiassa voidaan tarkastella omaa elämänhistoriaa ja sen vaikutuksia nykyhetkeen. Tämä prosessi auttaa ymmärtämään, miten menneisyyden kokemukset ovat muokanneet nykyistä minäkuvaa ja toimintatapoja, ja antaa mahdollisuuden muuttaa niitä, jos ne eivät enää palvele hyvinvointia.

Hoitosuhteen kesto, tavoitteet ja sisältö määritellään aina yksilökohtaisesti. Vastaanotoille voit hakeutua omakustanteisesti tai maksusitoumuksella. Et tarvitse lähetettä, vaan voit ottaa suoraan yhteyttä sitä tarjoaviin psykologeihin ja psykoterapeutteihin. Mielen terapia eroaa psykoterapiasta mm. siinä, että se ei ole Kelan korvattavuuden piirissä olevaa kuntoutuspsykoterapiaa, vaikka se voi usein olla sisällöltään samankaltaista.

Lisää tietoa psykoterapiasta löydät täältä.

Psykologien vastaanotoille Helsingissä, Lahdessa, Turussa sekä etänä

Tarjoamme lähivastaanottoja Helsingissä ja Lahdessa lapsille, nuorille ja aikuisille. Turussa teemme psykologin vastaanottoja nuorille ja aikuisille. Aikuisille on lisäksi tarjolla etävastaanottoja.

Ensikäyntiajan voit varata suoraan nettiajanvarauksesta, laittamalla viestiä info@sarasteklinikka.fi tai soittamalla meille 010 319 4110.